Dove puoi fermarti
e respirare.

Le pratiche private proposte da Marika mi hanno aiutata a cambiare prospettiva e a prendere consapevolezza del mio corpo, senza giudicarlo.

Fare yoga al parco è stata un’esperienza bellissima che mi ha permesso di connettermi alla natura e di condividere il momento presente con altre persone, a ritmo di respiro. Consigliatissimo!

Il percorso di mindfulness suggerito da Marika mi ha aiutato a riconoscere e gestire lo stress di tutti i giorni con pratiche semplici, efficaci, che si consolidano nel tempo. Grazie di cuore.

La sua straordinaria capacità di ascolto e l’empatia sincera ti fanno sentire subito accolto in uno spazio di totale serenità e privo di qualsiasi giudizio. La sua forza sta nell’andare dritta al punto con estrema efficacia, proponendo esercizi di respirazione e sessioni di meditazione guidata davvero mirati.

In seguito ad un periodo particolarmente stressante a lavoro, in cui faticavo addirittura a dormire la notte, mi ha guidato attraverso una pratica di respirazione e un body scan profondo pensati appositamente per disattivare la tensione accumulata. Per la prima volta dopo settimane, quella notte stessa sono riuscito a dormire di filato senza continui risvegli.

Consiglio Marika a tutti, perché sa come trasformare la mindfulness in uno strumento pratico, in un percorso, capace di migliorare concretamente la qualità della vita e l’approccio quotidiano alla stessa.