qualche parola
su di me
Ciao e benvenut* all’interno di Kokoro Zone
Mi chiamo Marika e sono un’insegnante di Hatha Yoga RYT 200H e facilitatrice Mindfulness.
L’esperienza personale è la radice di ciò che insegno e la formazione continua è il mio impegno costante, verso me stessa e verso chi sceglie di condividere questo percorso con me.
I passi verso il mio posto nel mondo
Prima di comprendere quale fosse il mio posto nel mondo ho portato a termine gli studi universitari e mi sono immersa nell’arte. Oggi sono custode di parole, messaggi e saperi: mi occupo di riordinarli, cercarli, farli arrivare tra le mani e al cuore di chi ne ha bisogno, promuovendo attivamente la lettura e creando connessioni.
Nel corso della vita, lo yoga mi ha sempre ricordato la strada di casa.
Come mi sono avvicinata allo yoga
Ho iniziato a praticare nel 2014, quando ero ancora studentessa universitaria, in un momento in cui sentivo il bisogno di rallentare, di ritagliarmi uno spazio che fosse solo mio. Il tempo mi ha rivelato l’importanza profonda e stratificata di questa conoscenza millenaria, fino ad intraprendere la strada della formazione per l’insegnamento.
Quando il corpo cambia
Nell’ottobre 2024 ho scoperto di essere diabetica di tipo 1.
Non è stata una rinascita. È stato imparare di nuovo il mio corpo, un giorno alla volta. Lì ho capito che il respiro resta, anche quando tutto cambia, ed è proprio da qui che è nata la scelta di insegnare: la pratica chiede presenza — e la presenza è possibile a tutti, sempre, esattamente da dove si è.
Oggi la mia intenzione più forte è quella di promuovere il benessere psicofisico condividendo ciò che ho sperimentato su di me. Accompagnare chi pratica al proprio passo, dentro i propri limiti, senza fretta e senza giudizio, e continuare a scoprirne insieme i benefici.
Kokoro è lo spazio in cui cuore, mente e spirito dialogano in armonia. Tornarci è possibile a chiunque — anche quando il corpo cambia.