Scegli il tuo percorso
Yoga, mindfulness, respirazione e meditazione: pratiche pensate per accompagnarti passo dopo passo, in presenza o online.
Le pratiche
Tre modi per prenderti cura di te, da soli o in piccolo gruppo. Ogni percorso si costruisce insieme, un incontro alla volta.
Hatha Yoga
Lezioni individuali o in coppia, a casa o comodamente online. Srotoliamo insieme il tappetino, al tuo ritmo.
Individuale · presenza o onlineMindfulness
Un percorso strutturato o singole sessioni individuali, per allenare l’attenzione al momento presente. Anche online.
Individuale · presenza o onlineRespirazione e Meditazione
Sessioni individuali, in coppia o in mini-gruppo (max 4 persone), per riscoprire il respiro come ancora di consapevolezza.
Individuale, coppia o mini-gruppoOgni pratica può diventare una lezione singola, un pacchetto o un abbonamento: la formula giusta è quella che si adatta ai tuoi tempi.
Non sai quale percorso fa per te?
Partiamo da una chiacchierata.
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Collaborazioni
Kokoro Zone incontra enti, associazioni e realtà del territorio che condividono la stessa cura per il ritmo lento. Costruiamo insieme pratiche su misura, spesso a contatto con la natura o in luoghi che custodiscono già una loro quiete.
Pratiche a contatto con la natura
Yoga, respirazione e meditazione all’aperto: giardini, parchi, orti sociali, rifugi immersi nel verde. Un momento di pausa consapevole da offrire alla comunità, dove il respiro incontra lo spazio aperto.
Kokoro’s Rituals in luoghi accoglienti
Piccoli rituali di consapevolezza pensati per biblioteche, librerie indipendenti e altri spazi dove calma e silenzio sono di casa: una pausa sospesa tra le pagine, la voce e il respiro, su misura per il pubblico.
Hai un’idea, uno spazio o un progetto da far germogliare insieme?
Raccontami di più per trovare insieme la pratica più giusta.
Sentiamoci